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如果您的Facebook账号绑定的手机号不再使用，您可以通过以下步骤来更新或更换您的手机号。
1、打开Facebook应用或网页，并点击右上角的“设置”按钮。
2、在下拉菜单中选择“设置”。
3、在设置菜单中，选择“安全和登录”。
4、您可以找到与您的账号关联的联系方式，包括手机号，点击“编辑”或“更改”按钮。
5、输入您的新手机号码，并按照提示进行操作以确认更改。
如果您无法访问您的账号或者遇到任何问题，您可以尝试联系Facebook的客户支持以获取帮助，他们可能会要求您提供账号的相关信息以验证您的身份。
及时更新您的手机号是非常重要的，以确保您能收到来自Facebook的重要通知和验证码，保持账号安全也是非常重要的，确保不要与他人共享您的账号信息，并定期检查账号的安全设置。